PERINATOLOGÍA
Tu abdomen y tu suelo pélvico, antes y después del parto.
Preparación para el parto, abdomen y recuperación después del nacimiento.
Cuándo consultar
CUÁNDO CONSULTAR
Preparación y recuperación, con una valoración previa
- Estás embarazada y buscas preparación física y perineal para el parto.
- Notas dolor lumbar, pélvico, en el pubis o en la zona del cóccix.
- Después del parto quieres valorar el suelo pélvico o los cambios en tu abdomen.
- Tienes molestias en una cicatriz de cesárea o episiotomía.
CONOCER EL ABORDAJE
Entender qué te ocurre es el primer paso para tratarlo.
El embarazo y el postparto plantean necesidades diferentes. La fisioterapia permite valorar la función del abdomen y del suelo pélvico y adaptar el trabajo a ese momento.
Valoración de suelo pélvico en el embarazo
Valoramos suelo pélvico, abdomen y movilidad para conocer tu punto de partida y detectar qué necesitas trabajar de cara al parto.
Preparación al parto
Una preparación individualizada para ti y tu pareja, con recursos prácticos para afrontar el parto con más recursos y mayor seguridad. Practicaremos también la respiración, cómo acompañar las contracciones, cómo gestionar los pujos y cómo coordinar abdomen y suelo pélvico durante el nacimiento. La idea no es aprender una única forma de parir, sino que tengáis diferentes herramientas y sepáis cuándo y cómo utilizarlas.
Masaje perineal
A partir de la semana 32, te enseño cómo realizarlo correctamente y, si quieres, también a tu pareja para que podáis continuarlo en casa. Si encontramos exceso de tensión, dificultad para relajar, debilidad u otra alteración, realizaremos un tratamiento específico para que llegues al parto en las mejores condiciones posibles.
Preparación abdominal y diástasis
Trabajamos la faja abdominal y la gestión de presiones durante el embarazo, adaptando los ejercicios a cada etapa y a tus necesidades.
Tratamiento del dolor durante el embarazo
Abordamos molestias como dolor lumbar, ciática, pubalgia, dolor sacroilíaco o coxigodinia mediante terapia manual, movilidad y ejercicio terapéutico.
Pesadez y congestión pélvica
Si aparecen sensación de presión, pesadez vulvar o hinchazón, valoramos su origen y podemos incorporar técnicas específicas de drenaje y tratamiento.
Después del parto
En consulta podemos trabajar:
- Valoración y recuperación del suelo pélvico, adaptada a cómo ha sido tu embarazo y tu parto.
- Diástasis abdominal y recuperación de la pared abdominal, mejorando su función y coordinación con el suelo pélvico, además del uso de radiofrecuencia.
- Cicatrices de cesárea, episiotomía o desgarros, especialmente cuando existe tirantez, sensibilidad, dolor o adherencias.
- Pérdidas de orina, gases o heces y otros cambios en la continencia.
- Sensación de peso o presión vaginal, para valorar el estado del suelo pélvico y posibles prolapsos.
- Dolor perineal o pélvico que continúa después del parto.
- Molestias o dolor durante las relaciones sexuales, trabajando las posibles causas musculares, fasciales o cicatriciales.
- Recuperación de la fuerza y el control abdominopélvico, para volver progresivamente al ejercicio y a tus actividades habituales.
- Acompañamiento personalizado en la vuelta a tu deporte: impacto, crossfit, fuerza, pádel… de manera progresiva y adaptada a tu recuperación.
Fisioterapia del lactante
Formación en disfunciones digestivas del lactante, incluyendo cólico, estreñimiento y reflujo. Una vertiente que me permite acompañar también determinadas necesidades que pueden aparecer durante la maternidad.
Cuándo solicitar una valoración
No necesitas esperar a que aparezca un problema para cuidar tu suelo pélvico. El posparto también es un momento para valorar cómo te encuentras, acompañar la recuperación de tu cuerpo y ayudarte a volver poco a poco a sentirte cómoda y segura en él.
Antes de consultar
¿Se trabaja también después de una cesárea?
Sí. Aunque el parto haya sido por cesárea, el suelo pélvico también puede verse afectado durante el embarazo. En el posparto podemos valorar y trabajar el suelo pélvico, la pared abdominal y la diástasis, además de tratar la cicatriz, sus posibles adherencias y la movilidad y sensibilidad de los tejidos.
¿Hay ejercicio en grupo?
El servicio contempla ejercicio individual y en grupos reducidos. Consulta la disponibilidad antes de elegir esta modalidad.
¿Debo llevar mis pruebas médicas a la consulta?
Si dispones de analíticas o informes médicos tráelos contigo. Me gusta conocer y estudiar toda la información disponible para tener una visión lo más completa posible de tu caso y poder adaptar la valoración y el tratamiento a ti.
¿Es necesario hacerme una valoración si ya sé lo que me pasa?
Sí. Aunque ya tengas un diagnóstico, necesito conocer cómo se manifiesta en tu caso concreto. Un mismo problema puede tener causas, síntomas y necesidades diferentes en cada persona. La valoración me permite saber de dónde partimos y decidir qué tratamiento es realmente adecuado para ti, en lugar de aplicar un protocolo general.
¿Debo acudir con la vejiga llena a la valoración?
Sí, es recomendable que vengas con algo de orina en la vejiga, ya que utilizo la ecografía como parte de la valoración. Esto me permite observar mejor determinadas estructuras y valorar de forma más precisa cómo responde tu suelo pélvico y tu abdomen. No es necesario que vengas incómoda ni con muchísimas ganas de orinar.
EL SIGUIENTE PASO
No necesitas saber
cómo se llama lo que te pasa.
Puedes consultar tus dudas antes de solicitar una valoración.